Moteriai pačiai atsisakyti alkoholio sunku dėl hormoninės sistemos ypatumų. Organizmui reikia reguliariai gerti stipriuosius gėrimus, kad būtų skatinama malonumo hormonų gamyba. Siekdamos nustoti gerti, dailiosios lyties atstovės turi išsikelti pagrindinį tikslą, reikalaujantį visiškai atsisakyti alkoholio. Pasiruošimas nesėkmei sumažina abstinencijos simptomus gydymo pradžioje.
Bendra alkoholio vengimo taktika
Prieš atsikratydama priklausomybės nuo alkoholio, moteris turėtų suprasti blogo įpročio priežastis. Turime nuoširdžiai sau pripažinti, kad stiprieji gėrimai nepadėjo išspręsti iškilusių gyvenimo problemų. Dažniausiai moterys prie žaliosios gyvatės prisijungia dėl šių priežasčių:
- mažai apmokama pozicija
- šeimos problemos;
- rimti emociniai sukrėtimai;
- nervų sistemos sutrikimai;
- draugystė su žmonėmis, kenčiančiais nuo priklausomybės alkoholiui.
Suvokimas, kad alkoholis tik pablogino situaciją, leis jums savarankiškai nutraukti ryšį su buteliu pirmajame gydymo etape. Kuo anksčiau moteris supras, kad net minimalios alkoholio dozės kenkia jos socialiniam statusui ir sveikatai, paveikia jos artimuosius, tuo greičiau bus rasta išeitis iš susidariusios situacijos.
Moterų alkoholizmą gydyti sunkiau nei vyrų. Tačiau merginų gebėjimas užsiimti savihipnoze leidžia greitai užprogramuoti save gydymui. Psichologai pataria įsivaizduoti, kokie pokyčiai įvyks atsisakius alkoholio. Išlaisvintą laiką galima skirti šeimai ar sveikam pomėgiui, norimos profesijos mokymuisi, o tai teigiamai paveiks bendrą būklę ir leis moteriai susirasti naujų draugų.
Paskata nebepildyti alkoholio kiekvienai moteriai nustatoma pagal gyvenimo vertybes. Jei planuojama turėti vaikų, verta pasiskaityti apie komplikacijas, kurios palies atžalas dėl priklausomybės.
Pagalba ruošiantis gydymui turėtų ateiti iš artimųjų. Negalite kaltinti žmogaus, priklausomo nuo alkoholio, esant nestabiliai psichoemocinei būsenai. Moteris ir jos artimiausia aplinka turi būti pasirengusios abstinencijos simptomų pasireiškimams.
Kaip nustoti gerti liaudies gynimo priemonėmis
Potraukį alkoholiui gydyti namuose leidžiama su tvirtu ketinimu atsisakyti alkoholinių produktų. Prieš pradedant vartoti tinktūras, būtina išvalyti organizmą nuo alkoholio skilimo produktų, naudojant sorbentus arba farmacinių vaistinių ramunėlių nuovirą. Šis etapas trunka 7-10 dienų.
Šiuo metu nėra sutarimo, ar liaudies receptai gali visiškai susidoroti su alkoholizmu. Gydytojai teigia, kad gydymas namuose neturi mokslinių įrodymų apie veiksmingumą. Prieš renkantis tinkamus nuovirus būtina konsultacija su narkologu, kuris gali uždrausti kai kuriuos receptus dėl individualių organizmo savybių.
Daugelis pacientų pirmaisiais alkoholio priklausomybės gydymo etapais naudoja natūralų medų, valgydami po 7 arbatinius šaukštelius nevalgius. Procedūra kartojama kas 20 minučių valandą, po to daroma 1, 5 valandos pertrauka iki kitų septynių šaukštų. Per pietus reikia sumažinti suvartojamo medaus kiekį (3 šaukštai).
Nerafinuotos avižos malšina potraukį alkoholiui. Norint paruošti nuovirą, juo reikia iki pusės užpildyti trijų litrų stiklainį. Talpykla pripildoma vandens, po to užvirinama ir užvirinama apie pusvalandį. Į gatavą sultinį dedama sausų medetkų žiedų, po to apdorojimui skirtas mišinys filtruojamas. Gerti prieš valgį 3 kartus per dieną po vieną stiklinę.
Priklausomybė nuo alkoholio pašalina alkoholį su pipirais. ½ litro skysčio sumaišoma su 20 g raudonųjų pipirų, po to infuzuojama dvi savaites. Keli lašai stipraus gėrimo taurėje sukels stiprų pasibjaurėjimą alkoholiu.
Pelyno nuoviras turi tonizuojančią savybę gydant priklausomybę nuo alkoholio, augalas greitai pašalina susikaupusius toksinus. Užtenka užpilti 1 valgomuoju šaukštu verdančio vandens, tada palikti apie 20 min. Vartoti atšaldytą, po vieną stiklinę 3 kartus per dieną prieš valgį.
čiobrelių tinktūra
Čiobrelių tinktūra leidžia atsigauti per 2-8 mėnesius. Augalas turi antioksidacinį, diuretikų ir raminamąjį poveikį. Tinktūros paruošimo receptas yra labai paprastas: reikia užpilti 3 šaukštus verdančio vandens ir palaikyti 60 minučių, baigus perkošti. Čiobrelių tinktūros vartojama po 1 valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną dvi savaites.
Gydymo kursas kartojamas po savaitės. Šio metodo naudojimo trukmė priklauso nuo alkoholizmo stadijos. Čiobreliai yra kontraindikuotini žmonėms, sergantiems skrandžio opalige, diabetu ir gastritu. Galimas šalutinis poveikis yra ligų komplikacijos.
Jonažolės nuoviras
Jonažolė yra tinktūrų ir nuovirų dalis, kurios visam laikui pašalina priklausomybę. Augalas atstato virškinamojo trakto darbą, turi tonizuojantį poveikį. Norėdami paruošti populiariausią nuovirą, gydantį nuo alkoholio per 21–30 dienų, 4 šaukštus augalo užpilkite ½ litro verdančio vandens, tada palikite valandą.
Tada apdorojimui skirtas mišinys filtruojamas. Nuoviro geriama po pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį. Jonažolės draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija, turintiems rimtų psichikos sutrikimų. Neatmetama galimybė, kad vartojant nuovirą gali padidėti kraujospūdis.
Šimtadienio nuoviras
Naudingas šimtažolės nuoviro savybes patvirtina tai, kad augalas yra daugelio vaistų, leidžiančių atsisakyti alkoholio, dalis. Antialkoholinis poveikis paaiškinamas amorgentino ir gentiopikrino buvimu kompozicijoje.
Pirmajame nuoviro ruošimo etape 1, 5 valgomojo šaukšto centauro užpilama litru verdančio vandens. Mišinys troškinamas ant mažos ugnies apie 20 minučių. Nuoviro geriama po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną prieš valgį. Augalas draudžiamas pacientams, sergantiems skrandžio opalige. Galimas gydymo nuoviru šalutinis poveikis: pilvo ertmės skausmas, karščiavimas, viduriavimas.
Kaip pakeisti alkoholį gyvenime
Gydant priklausomybę svarbu skirti laiko maloniems ir atsakomybę skatinantiems pomėgiams. Gydytojai rekomenduoja sportuoti siekiant pagerinti raumenų tonusą, imunitetą ir kraujotaką. Išgyventi sunkų kūnui laikotarpį moteriai padės aktyvūs užsiėmimai bet kuriame iš šių tipų:
- plaukimas;
- boksas, kikboksas;
- dviračiu Sportas;
- tenisas;
- šokiai.
Meditacija ir joga padeda išsiaiškinti savo kūno ir pasaulėžiūros ypatybes. Reguliarūs užsiėmimai išveda iš psichologinės krizės, pagreitina gydymą. Padeda kasdienė 30 minučių mankšta su standartiniu pratimų rinkiniu.
Ramybę ir tylą mėgstantys žmonės turėtų daugiau dėmesio skirti skaitymui ar eiti į kiną. Kaip alkoholio pakaitalą moteris gali naudoti saldumynus. Apskritai gydytojai pastarojo metodo nerekomenduoja dėl galimo svorio padidėjimo.
Kad pati nustotų gerti, moteris turi įvertinti, kokią žalą sveikatai ir socialinei padėčiai atneša alkoholis. Visapusiškas kūno atstatymas liaudiškais metodais, padedant artimiesiems – efektyvus sprendimas. Nepamirškite apie sportą ir kitus pomėgius, kurie padeda atsikratyti psichologinės priklausomybės.